昆明心理咨询中心

关于心理咨询师的行业认知，每阅读完一篇，你对心理咨询师的了解会多深一度。关注我，了解从小白开始成长。
 
 
 
如何面对抑郁症。
 
1.家长要重视家庭教育，给予孩子积极的引导。
 
心理学认为，儿童人格的形成和父母的成长方式起着决定性的作用。父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子成长的摇篮，所以家庭教育对孩子非常重要。
 
家长要为孩子营造和谐的家庭氛围，让孩子感受到爱，倾听孩子的心声，尤其是青春期的孩子，多沟通，多鼓励，多肯定。少批评。要提高孩子的心理承受能力，正确引导孩子。
 
2.正确积极的死亡教育。
 
中国是一个谈论死亡颜色变化的国家。现在孩子们更聪明、更早熟。死亡教育会让他们更早地思考生命的意义。生命是宝贵的。每个人都必须珍惜自己的生命，因为我们每个人来到这个世界都有自己不同的使命和个性。父母应该告诉孩子，生命的美在于活着，因为只有活着才能看到美好的世界。
 
 
 
 
 
3.加强亲子互动和户外活动的时间。
 
研究表明，一半的抑郁症患者无法达到推荐的锻炼强度，缺乏锻炼是抑郁发作的潜在因素之一。
 
运动可以使人体分泌多巴胺，这种多巴胺可以保持快乐，多巴胺浓度越高，人们就越快乐。所以增加户外活动也是让孩子快乐的一种方式。
 
4.学校和教师要积极面对。
 
除了家长和孩子每天接触时间最长的地方是学校。
 
在政协第十三届全国委员会第四次会议第3839号（教育344号）官方网站上，教育部明确提出将抑郁症筛查纳入学生体检档案，评估学生的心理健康状况。
 
 
 
 
 
这表明教育部和国家卫生委员会非常重视，这无疑是一件好事，但上海长宁区中小学生心理健康问卷在家长群体中完全爆炸，这是因为问卷涉及和包含许多与自杀有关的问题，尽管上海长宁教育局正式回应和道歉之前的不当问题。
 
但这也不可避免地引起了深刻的思考，因为这份问卷是直接用于国外干预的，而且这份问卷是针对17岁以上的，必须有专业的心理学家在场填写。
 
为什么这样的问卷直接用于中小学生？在这方面，我认为学校应该加强学校心理教师的专业精神，更加关注儿童的心理问题。避免这样的问题。
 
今天的青少年面临着巨大的竞争压力和考验。他们对青少年的关心不停留在物质层面，更要关注青少年的内心世界。
 
他们需要帮助，需要更多的爱和关怀，甚至需要正式的治疗，他们不是娇嫩的，只要你穿过情感的河流，你仍然可以看到阳光。
 
 
 
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